党政融媒讯（李万全 王新晓 孙承喆）让心灵放松，为高考赋能。为服务青少年心理健康，缓解高中学生焦虑情绪，树立良好心态，减轻备考压力，推动民生实事项目走深走实，2025年5月13日，叶县中医院治未病科精神(心理)医生孙笑颖受邀走进该县第一高级中学，开展“减压赋能”中、高考减压心理服务，200余名学生及辅导老师参加活动。

活动现场，孙笑颖用心引导同学们认真了解自身的考前状态，共同探讨压力相关问题，指导学生正确看待压力，掌握应对压力的方法，认识理清负面情绪，并通过“蝴蝶拍”、“生理平衡法”、“数数字”三项活动，传授同学们处理自身各种情绪的方法，引导学生调整心态，维持良好的备考状态，运用心理学专业知识为学生们进行切实有效的减压活动，让同学们慢慢放下焦虑和彷徨，确定学习目标和方向，增强自信和内在激励。墨海行舟，心岸生风。通过“团体催眠”“手可摘星辰”等一系列互动体验的实践活动，孙医生以饱满的热情和生动的语言，让学生沉浸其中，以专业与温暖为青春心灵护航。

心理辅导有效缓解学生焦虑情绪与备考压力，使学生们在紧张的备考生活中获得片刻平静，相信这片刻平静会像一颗小小的种子，在学生心中生根发芽，茁壮生命活力。同学们纷纷表示，从这次讲座中懂得了考前减压的重要性，洞悉并掌握面临考试要对自己充满信心、冷静从容地对待，充分挖掘自己的潜能、沉着应考，在应试中正常发挥，取得优异成绩。

讲座为处于关键期的高中学生注入“强心针”，用科学的减压方法和积极的应考心态，点燃了他们冲刺高考的信心与热情，有效缓解学生们的心理压力，为他们在高中学习生涯轻装上阵、奋勇前行提供有力的心理支持。叶县中医院持续关注青少年心理健康，定期开展形式多样的科普活动，为青少年的健康成长保驾护航！