以呼吸静心，以体式疗愈。舒缓解压塑形、解锁松弛时光，在温柔的瑜伽修习中，褪去疲惫，舒展身心，遇见从容美好的自己。
为进一步丰富广大青年业余文化生活，有效缓解职场青年工作压力，改善久坐办公引发的身体劳损与亚健康问题，7月16日、23日，洛宁青年夜校携手梵玥瑜伽连续开展两期公益瑜伽课程，为辖区青年打造了一场轻松治愈、治愈身心的夜间休闲充电之旅。
课程聚焦上班族普遍存在的肩颈紧绷、腰背僵硬、体态失衡等痛点问题，由专业瑜伽导师梵玥老师现场授课指导。课堂依托科学的拉伸动作、舒缓的瑜伽体式与沉浸式呼吸调节方法，助力青年放松肌体、舒缓心绪。
静谧柔和的课堂氛围中，轻柔旋律缓缓流淌，学员们循序渐进舒展肢体、调整呼吸、沉淀心境。授课老师结合每位学员的身体状态，一对一纠正动作细节、规范发力方式，倡导科学健身、适度练习，让大家在舒缓松弛的节奏中完成沉浸式训练，尽享瑜伽带来的身心滋养。
课程的结束，是青年向内自愈、拥抱松弛的全新开端。告别白日的职场忙碌与生活琐碎，在一呼一吸间卸下紧绷情绪，舒展僵硬躯体，与生活的疲惫温柔和解。
课后，学员们纷纷点赞本次课程，大家表示瑜伽课程实用性强、体验感极佳，不仅有效缓解了身体的酸痛劳损，抚平了浮躁心绪，也让业余夜间生活变得更加充实健康、富有质感。
下一步，团县委将持续依托青年夜校优质平台，精准对接青年多样化、个性化成长需求，持续推送文体美育、技能提升等各类优质公益课程，不断丰盈青年精神文化生活，做实做细青年服务工作，全程陪伴广大青年向阳成长、积极生活。
共青团洛宁县委员会
撰稿：杨雪晴
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