▲“情绪拍手”趣味游戏互动现场
为进一步普及精神卫生知识，提升辖区居民心理健康素养，营造尊重、理解、接纳、关爱的社会氛围，在10月10日—17日精神卫生宣传周期间，深圳市龙岗区平湖街道开展以 “悦纳情绪，心有阳光” 为主题的精神卫生 “进校园、进社区” 系列宣传活动共计4场，服务青少年学生、社区居民约400人次。
▲社工“益智问答”科普精神卫生知识
初中阶段是青少年身心成长的关键时期。受学业压力、人际交往、自我期待等多重因素影响，部分青少年容易陷入心理内耗，常常将心理能量透支的疲惫误认为 “懒惰”，忽视情绪释放的预警信号。针对青少年心理特点，街道将心理课堂搬进校园，创新心理健康科普形式。活动现场，精防社工通过 “情绪拍手” 暖场游戏快速调动氛围，引导学生辨别正向、负向情绪。精防社工发放心理健康宣传手册，借助 “知识转盘” 趣味问答，科普压力应对与心理防护知识，帮助青少年识别压力带来的身心反应，掌握简单易操作的减压技巧，破除对心理困扰的认知误区与偏见。
▲社区宣传活动
本次心理课堂创新引入 “心理电量” 概念，将心理能量比作手机电池，讲解日常耗能、充能行为。通过心理电量自测，引导青少年觉察身心疲惫信号，分享随时可用的 “充能工具箱”。社工向青少年送上三件 “心理装备”：识别耗电信号、区分耗能与充能行为、掌握自我调节方法。同时引导青少年树立正确求助观念，告诉大家主动求助不是软弱，而是智慧的自我保护。现场还介绍学校心理老师、深圳市心理援助热线等求助渠道，鼓励青少年遇到困难时主动寻求支持。
▲心理健康课堂1
系列活动同步走进社区，面向社区居民开展精神卫生科普宣讲，普及情绪调节、家庭心理支持等知识，引导居民关注自身与家人心理健康。
▲心理健康课堂2
本次精神卫生宣传周系列活动，有效提升辖区群众尤其是青少年群体的心理健康意识，纠正大众对心理问题的错误认知。下一步，平湖街道将持续联动辖区学校、社区资源，常态化开展形式多样的心理健康宣教服务，持续夯实基层精神卫生服务基础，用心守护辖区居民心灵健康，共建温暖和谐的平安平湖。
（刘立庆）
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